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商品訊息描述:

主要設施

  • 122 間客房
  • 供應早餐
  • 咖啡廳
  • 自助停車
  • 24 小時櫃台服務
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 洗衣服務
  • 多語服務人員
  • 行李寄存

闔家歡樂

  • 電冰箱
  • 免费盥洗用品
  • 每日客房服務
  • 洗衣設施
  • 吹風機
  • 遮光布簾/窗簾

鄰近景點

  • 位於赤坂
  • 皇居 (2.5 公里)
  • 東京鐵塔 (2.6 公里)
  • 國會議事堂 (1.3 公里)
  • 東京中城 (1.6 公里)
  • 森美術館 (2.4 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上優惠專區一則新聞讓大家了解時事

工商時報【劉靜瑀】

頂著黑髮妹妹頭的智慧財產局局長洪淑敏,向來給人條理分明、神清氣爽的感覺,她每日晨操近1小時,身為職業婦女仍堅持幫家人親手製作便當。對她來說,養生已成為生活習慣,只要願意天天落實,為自己也為家人健康把關。

「我每天都早睡早起!」洪淑敏爽朗地笑著,分享自己獨特的養生之道。職業婦女身分,讓洪淑敏以往都是一早起來開始忙裡忙外,準備送孩子上學,隨著孩子長大離巢,洪淑敏開始維持一早晨操,像是拉筋、拍打按摩穴道等,周末也都到山區健走,看似平凡的習慣就這樣維持20年。

洪淑敏坦言,對中醫與自然療法有濃厚興趣,曾經親身練習過毛巾操、穴道按摩,近期開始進行墊上運動,在家或出差至飯店時,可以在小小的空間內進行拉筋拍打與按摩,「想運動時,隨時都可以完成」。

長期養成運動習慣的過程,難免會碰上撞牆期。洪淑敏說,偶爾假日會省略晨操,改以山區健走步行代替,若全家人剛好有空,還可以安排簡單的一日遊活動,凝聚全家向心力,同時還能一起運動流汗。

工作難免遇上出差,時差容易造成人體疲累,但洪淑敏表示,還是會要求自己早起運動,這也成為她長時間飛行後,能快速恢復體力的小撇步,尤其對運動場地不太要求,「只要一到兩塊榻榻米的空間」,輕鬆完成每日的運動任務。

運動就像充電

談到運動的好處?洪淑敏認為,運動保持體力與腦力,「就像充電一般」,以自身為例,晨操結束後,簡單梳洗過後再出門,總覺得一天的精神飽滿,腦筋、思路也更清楚了!

洪淑敏成為「運動有助於工作效率」的最佳代言人,就連在辦公室批公文,也擔心久坐會有坐骨神經問題,都會把握時間拉筋,做做暖身操,甚至是自己送公文給秘書,抓緊「動來動去」的機會,讓精神保持最佳狀態。

因為在外公務繁忙,她笑稱「回家就像電力用光了」,就連先生都說她是「職場一條龍」。不過,洪淑敏表示,持續運動之後,覺得身體狀況、氣色與健康都比以前好,即使早上五點起床進行晨操,中午只需要打個小盹,可充電至下班時間。

除運動保持體力外,洪淑敏習慣為家人準備便當,「我每天五點起床只為兩件事:運動與做飯」。她說,隨著家中孩子升上大學後,較少在家吃飯,讓洪淑敏將早餐設定為每日最重要且豐盛的一餐,午餐可以帶著熱騰騰便當,晚餐反而比較隨意。

談到一開始為全家製作便當,洪淑敏說,家中小孩對牛奶過敏,擔心鈣質攝取不足,決定買豬大骨親自熬湯,也讓全家養成一早吃熱食的習慣,「睡一晚後,空胃又喝冰牛奶很傷身」,言談之中不難發現,一位母親關懷孩子的心,溢於言表。

工作難免有應酬,洪淑敏會自己控制進食量,若遇上晚宴,可能中午以簡單地瓜餐裹腹,若應酬安排在中午,晚間還覺得胃脹,會選擇讓身體自然消化,運用另一餐減量方式,讓身體沒有過多負擔。

「我有個優點是早睡! 」洪淑敏認為,睡前兩到三小時應讓胃部停止大量工作,否則難以入睡,也因為早睡的好習慣, 讓她無需忍受深夜肚子餓到咕嚕叫。

傾聽內在聲音

她也喜歡分享「不勉強自己」的觀念。洪淑敏說,以前年輕時習慣把事情做完才去睡覺,但現在試著隨時傾聽自己身體的聲音,「累了不應該勉強」,可以選擇先早睡後,其餘事情待清晨醒來後再處理,若一再勉強自己,恐怕效率也會跟著打折扣。

洪淑敏力勸進入40歲的中壯年民眾,即便運動保持身體健康的本意是好的,但也怕劇烈運動會傷膝蓋,隨著年紀漸長,得逐漸調整運動強度,且放慢生活腳步。

「運動貴在持之以恆。」洪淑敏分享,一般人不需挑選難度偏高的運動,絕不能做一天運動、休息三天,而是要每天執行,持之以恆的效果才能顯現,亦為保持健康的好方法。

(中央社記者葉素萍台北24日電)台灣民意基金會今天公布民調指出,有4成6認為扁沒有得到司法公平公正審判,有3成5相信扁案是一個政治迫害事件;前紅衫軍副總指揮簡錫(土皆)說,扁應獲特赦,總統蔡英文別再猶疑。

台灣民意基金會今天舉行「台灣人民對扁案的態度」全國性民調發表會。

台灣民意基金會董事長游盈隆說,民調顯示,有4成6認為前總統陳水扁沒有得到司法公平公正審判;有4成3同意前總統馬英九有干預扁案司法偵辦;有3成5相信扁案是一個政治迫害事件;有4成的人認為民進黨在過去這幾年對扁的遭遇關心不夠,態度消極。

游盈隆認為,這是很嚴重的政治問題,不能視而不見,如何可能不去面對它?這不是利益選票,這是大是大非的問題,這牽涉到民主飯店訂房網推薦,一個卸任總統被關8年,蒙受極大冤屈,扁保外就醫不聞不問,懸在那裡,對台灣民主最大的傷害,如果這些不去談,就是選擇性正義,後面有太多算計,就台灣民主長遠發展,扁案不可能不去碰它。

民調顯示,45.9%認為扁沒有獲得公平公正的審判,37.8%認為有獲得公平公正的審判。

被問到「有人說,司法對扁案明顯的不當偵訊和審判,和前總統馬英九脫離不了關係,您同不同意」,4成6不同意馬英九干預扁案司法偵辦,但有4成3相信馬英九與扁案的不公平審理脫離不了關係。

游盈隆說,這顯示民意嚴重分歧,社會上有4成3懷疑馬迫害扁,這是不得了的事。

民調顯示,有4成認為民進黨過去這幾年對扁的處境關心不夠,態度過於消極,但有5成的人不這麼認為。

游盈隆形容,有個幽靈盤旋在台灣上空,台灣人民對扁案的質疑,對扁案不公的質疑憂慮,這種心情是存在的。

前紅衫軍副總指揮簡錫(土皆)說,扁案至今已8年,他認為扁應獲特赦,理由是扁對台灣民主化有貢獻,扁在立院表現第一名,也對民主貢獻良多,扁當選台北市長開始,整個台灣的政府服務開始比較親民,扁也是政黨輪替的代表者。

簡錫(土皆)說,不是案子還在審就不能特赦,而是還在審的案子就終結追究,馬英九若做了特赦,對藍綠對立、統獨的情緒可以緩和;民意對扁的期待仍高,請總統蔡英文「不要再猶疑住宿平價了」。

簡錫(土皆)說,扁的貪污形象在歷史已經是污點,道德審判已經夠了,不必用刑期羞辱。

這次調查訪問期間是10月17、18日,以全國為範圍的20歲以上成年人抽樣,有效樣本1083人,這次調查在95%信心水準以下,抽樣誤差約正負2.98個百分點。1051024

(中央社華盛頓14日綜合外電報導)新研究報告發現,在今日的地球海洋,物種體積愈大,絕種機率愈高,與大滅絕歷史的情況截然不同,研究人員說,罪魁禍首是人類捕撈。

美聯社報導,根據今天刊登於「自然」(Science)期刊的研究報告,海洋動物屬體積愈大,歸類到瀕臨絕種機率變得更大。

美國史丹佛大學古生物學家、主要作者潘恩(Jonathan Payne)說,在過去的滅絕事件中,體積較小的生物比較容易絕種,或者絕種跟體積無關。

潘恩指出,身長平均為1公分的海洋動物屬中,幾乎沒有1種瀕臨絕種;不過,體長10公分的屬,有23%面臨絕種威脅;身長1公尺的屬中,有40%瀕臨絕種;體長達10公尺的屬,增至86%面臨絕種危機。

這些都是尚未絕種的物種,但列入國際自然保育聯盟(International Union for the Conservation ofNature)的瀕危物種紅皮書(Red List of ThreatenedSpecies)。

潘恩觀察過去大滅絕事件的化石紀錄,拿來跟目前面臨威脅的物種比較,聚焦於擁有完整現代與古代紀錄的264個屬。

加拿大達爾豪希大學(Dalhousie University)知名海洋科學家沃姆(Boris Worm)說,這項研究「顯示我們現在面臨的生物多樣性危機有多麼不尋常。」未參與研究的沃姆說:「我們經歷過大滅絕,這次研究結果與先前發生過的完全不同。」

潘恩的研究沒有試圖解釋大型動物面臨較高威脅的原因,但他與沃姆都指出主要元凶是人類。

他們說,大部分是透過捕撈,還有受到海水溫度升高與酸化等環境退化影響,人類讓最大海洋動物更難生存。(譯者:中央社張曉雯)1050915

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